Kikészít minket a tél! Mit tegyünk?


Színes ruhákat és sok mozgást javasolnak a szakemberek. És még?

A hosszan elhúzódó szürke és fagyos időt sokan egyre nehezebben viselik. Ilyenkor többen fordulnak pszichiáterhez. Az elhúzódó tél pedig nemcsak a fényhiány, de a fűtésszámla miatt is feszülté teheti az embereket. A hosszú tél nemcsak a fűtésszámla miatt teszi feszülté az embereket. Sokan a hideg, borús idő miatt egyébként is lehangoltak. A pszichiáter szerint az olyan nem várt esemény, mint a tavaszi havazás búskomorrá tehet. Ezzel együtt nem tesz jót a hangulatunknak az sem, hogy elfogy a szervezetből a vitamin. A fényhiány pedig depressziót okozhat.

A kevesebb fény azt eredményezi, hogy az agyunk egy kicsit másképpen működik, kevesebb lesz azokból a finom idegsejtek közti kapcsolatot biztosító átvivő anyagokból, amelyek a fény hatására termelődnek. Ezekben a hetekben többen keresik fel a lélekbúvár, tanácsadó szakembereket. Akik szerint ilyenkor is érdemes minél több időt a szabadban tölteni, még ha nem is süt a nap. A mozgás, a színes öltözködés és a változatos táplálkozás sokat segíthet a búskomorság ellen, amíg várjuk a... várjuk a télidő enyhébb változatát, végső soron pedig a tavaszt!